Höhepunkte des Workshops:

• Anti-Schwerkraft-Erkundung: Erlebe die befreiende Sensation, der Schwerkraft zu trotzen, während du Yoga-Posen in einem Tuch mit praktizierst. Dies hilft, die Wirbelsäule zu entlasten, Flexibilität zu fördern und Spannungen zu lösen.

• Stärkung der Körpermitte: Trapez Yoga fordert deine Kernmuskulatur in jeder Pose heraus und verbessert Kraft, Stabilität und Gleichgewicht.

• Tiefes Dehnen: Erreiche tiefe Dehnungen und erhöhte Flexibilität, während du durch die Posen mit Unterstützung der Hängematte fließt. Dies ermöglicht einen breiteren Bewegungsumfang und verbesserte Flexibilität im Laufe der Zeit.

• Stressreduktion: Die Inversionsaspekte des Trapez Yoga erzeugen ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Insbesondere Inversionen fördern die Durchblutung des Gehirns, reduzieren Stress und fördern geistige Klarheit.

• Wirbelsäulenentlastung: Das Hängen in der Inversion fördert eine sanfte Traktion der Wirbelsäule, reduziert die Kompression und ermöglicht eine natürliche Neujustierung. Dies kann besonders vorteilhaft für Menschen mit Rückenschmerzen oder Beschwerden sein.