In den 2 Stunden fließen wir dynamisch durch einen Vinyasa Yoga Flow, der die Hüfte auf allen Ebenen öffnet. Ist die Hüfte aber geöffnet und gedehnt, bringt das viel Gutes mit sich. Zum Beispiel eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken und damit eine Prävention von Rückenschmerzen. Das Becken lässt sich leichter optimal ausrichten und Blockaden werden vermindert. Außerdem reduzieren sich Spannungen in den Knien.

Die Hüften, die vorwiegend dem 2. Chakra, und so auch dem Wasserelement zugeordnet sind speichern viele Erfahrungen- das Wasser hat ein Gedächnis..

Wenn wir traurig oder gestresst sind, speichern sich diese Emotionen in der Hüfte ab. Dies liegt daran, dass der Iliopsoas, der stärkste Hüftbeugemuskel in unserem Körper, bei jeglicher Form von Anspannung kontrahiert. Durch die Kopplung mit unserem Nervensystem ist er eng mit unseren Emotionen verbunden.

Ich freue mich mit euch die Hüfte dynamisch und auch passiv zu öffnen und dehnen und vor allen Dingen pass dabei zu haben.

Alle Levels sind willkommen.

Ich freue mich auf euch!