- Mit sanften Beats bewegen wir uns fließend und organisch und nehmen Kontakt zum eigenen Körper und Atmung.

Yoga und Qi Gong kombinieren ✓ Balance, Dehnung & Kräftigung

Aktivierung der Lebensenergie ✓ Atemübungen und Meditation ✓Qigong Meridian Technik ✓Yoga Nidra/ Klangmassage mit den Klangschalen

Im ersten Teil des Workshops arbeiten wir an der Körperhaltung, Balance und Flexibilität synchronisiert mit der Atmung.

Die Übungen aus dem 5-Organe-Qigong kombiniert mit dem Yoga unterstützen den natürlichen Energiefluss im Körper ihn bewusst wahrzunehmen und eventuelle Blockaden zu lösen.

Yoga Nidra mit Klangmassage

Während der Yoga Nidra Einheit sorgen die tibetanische Klangschalen für mentale Ausgeglichenheit während meditative Elemente dein vegetatives Nervensystem stabilisieren.

Die kraftvollen Schwingungen versetzen die Hirnwellen sehr schnell in einen meditativen Zustand, in dem es ganz leicht fällt, loszulassen und dem Klang in die Stille zu folgen. Das Nervensystem beruhigt sich, gelassene Ruhe und innerer Frieden werden erfahrbar.

Iva, Diplom-Yogalehrerin mit Spezialisierung in Vinyasa, Hatha, Yoga Nidra und Qigong, sowie ausgebildete Tanzpädagogin in Laban-Körperlehre, führt dich durch die Session.

Das Klangbad und die Klangmassage Sequenz wird von Marie, die ausgebildete Klangschalen Therapeutin ist, ausgeführt.